Anak Kurang Berat Badan? Punca, Tanda & Cara Membantu Tumbesaran Secara Sihat

Ramai ibu bapa mula berasa risau apabila melihat berat badan anak tidak bertambah seperti rakan sebaya mereka. Malah, ada juga yang bimbang apabila pakaian anak masih longgar walaupun usia semakin meningkat.

Selain itu, sesetengah ibu bapa sering menerima komen daripada ahli keluarga seperti “anak nampak kurus”, “tak cukup makan ke?” atau “berat badan tak naik-naik”. Situasi ini boleh menyebabkan ibu bapa mula tertanya-tanya sama ada anak mereka mendapat nutrisi yang mencukupi.

Walau bagaimanapun, tidak semua kanak-kanak yang kurus mempunyai masalah kesihatan. Namun begitu, ibu bapa perlu memahami beberapa faktor yang boleh mempengaruhi tumbesaran dan berat badan anak.

Jika anda sedang mencari nutrisi tambahan berasaskan makanan sunnah untuk membantu melengkapkan pemakanan harian anak, anda boleh melihat Qaseh Gold Junior Premium:

Qaseh Gold Junior Premium

Selain itu, anda juga boleh melihat rangkaian produk keluarga di:

Homepage

Untuk lebih banyak artikel berkaitan kesihatan dan nutrisi kanak-kanak.

Adakah Anak Kurang Berat Badan Semestinya Tidak Sihat?

Tidak semestinya.

Sesetengah kanak-kanak secara semula jadi mempunyai bentuk badan yang lebih kecil atau kurus berbanding rakan sebaya mereka.

Namun begitu, ibu bapa perlu memberi perhatian jika:

• Berat badan tidak meningkat dalam tempoh yang panjang
• Anak kurang selera makan
• Anak cepat penat
• Anak kurang aktif
• Tumbesaran kelihatan perlahan

Oleh itu, penting untuk melihat perkembangan anak secara keseluruhan dan bukan berdasarkan berat badan semata-mata.

Punca Anak Kurang Berat Badan

1. Anak Susah Makan

Ini merupakan antara punca yang paling biasa.

Jika anak makan terlalu sedikit, tubuh mungkin tidak mendapat tenaga dan nutrisi yang mencukupi.

2. Picky Eater

Sesetengah kanak-kanak hanya mahu makan makanan tertentu sahaja.

Akibatnya, pengambilan nutrisi menjadi tidak seimbang.

3. Kurang Kalori Harian

Tubuh memerlukan tenaga yang mencukupi untuk tumbesaran.

4. Kurang Protein

Protein penting untuk perkembangan otot dan tumbesaran.

5. Terlalu Aktif

Sesetengah kanak-kanak membakar lebih banyak tenaga berbanding yang mereka ambil.

Tanda Anak Mungkin Tidak Mendapat Nutrisi Yang Mencukupi

Antara tanda yang sering diperhatikan:

• Berat badan lambat naik
• Anak cepat penat
• Mudah letih
• Kurang aktif
• Kurang fokus
• Kurang selera makan

Selain itu, sesetengah kanak-kanak juga mudah jatuh sakit apabila pemakanan tidak seimbang.

Nutrisi Penting Untuk Tumbesaran Anak

Protein

Protein membantu membina dan membaiki tisu badan.

Karbohidrat

Karbohidrat membekalkan tenaga untuk aktiviti harian.

Lemak Sihat

Lemak sihat membantu menyokong tumbesaran dan perkembangan.

Zat Besi

Zat besi membantu menyokong tenaga dan fungsi tubuh.

Vitamin Dan Mineral

Vitamin dan mineral penting untuk perkembangan menyeluruh.

Makanan Yang Boleh Membantu Tumbesaran Anak

Menurut WHO:

Telur

Sumber protein yang mudah diperoleh.

Ikan

Membekalkan protein dan nutrien penting.

Susu

Membantu melengkapkan diet harian.

Kurma Ajwa

Kurma Ajwa ialah makanan sunnah yang mengandungi tenaga semulajadi.

Madu

Madu mudah diterima oleh kanak-kanak dan boleh digabungkan dalam pelbagai hidangan.

Kekacang

Mengandungi protein dan lemak sihat.

Makanan Sunnah Untuk Anak Yang Sedang Membesar

Selain makanan biasa, ramai ibu bapa turut mengamalkan makanan sunnah seperti:

• Kurma Ajwa
• Madu
• Buah Tin
• Delima
• Habbatus Sauda

Jika anda ingin memperkenalkan makanan sunnah kepada anak dengan lebih mudah:

7 Cara Membantu Anak Menambah Berat Badan Secara Sihat

1. Tetapkan Waktu Makan Yang Konsisten

2. Tambah Snek Berkhasiat

3. Tingkatkan Pengambilan Protein

4. Elakkan Terlalu Banyak Minuman Manis

5. Galakkan Aktiviti Fizikal

6. Pastikan Anak Tidur Mencukupi

7. Lengkapkan Nutrisi Dengan Supplement Anak Yang Sesuai

Kesilapan Yang Ramai Ibu Bapa Tidak Sedar

Antaranya:

• Memaksa anak makan
• Terlalu bergantung kepada makanan segera
• Memberi terlalu banyak snek tidak berkhasiat
• Tidak menjaga waktu makan

Sebaliknya, fokus kepada pemakanan yang seimbang dan konsisten menurut NHS UK, CDC dan UNICEF.

Kesimpulan

Secara keseluruhannya, anak kurang berat badan tidak semestinya menunjukkan masalah kesihatan. Namun begitu, ibu bapa perlu memastikan anak mendapat nutrisi yang mencukupi untuk menyokong tumbesaran mereka.

Selain itu, makanan sunnah seperti kurma Ajwa dan madu juga boleh menjadi sebahagian daripada pemakanan yang lebih seimbang.

Nak Cara Lebih Mudah Sokong Nutrisi Dan Tumbesaran Anak?

Jika anda ingin membantu melengkapkan nutrisi harian anak melalui makanan sunnah, anda boleh cuba:

Qaseh Gold Junior Premium

Minuman nutrisi berasaskan kurma Ajwa dan madu yang membantu menyokong kesejahteraan dan perkembangan anak secara semulajadi.

Qaseh Gold Junior Premium

FAQ

1. Adakah anak kurus semestinya tidak sihat?

Tidak semestinya. Perlu melihat perkembangan keseluruhan anak.

2. Kenapa berat badan anak susah naik?

Pelbagai faktor boleh mempengaruhi termasuk pemakanan dan tahap aktiviti.

3. Apa makanan yang membantu tumbesaran anak?

Protein, susu, telur, ikan, kurma Ajwa dan makanan berkhasiat lain.

4. Adakah picky eater boleh menyebabkan berat badan lambat naik?

Ya, kerana pengambilan nutrisi mungkin tidak mencukupi.

5. Bilakah perlu mendapatkan nasihat doktor?

Jika berat badan tidak meningkat atau terdapat simptom yang membimbangkan.